方法/步骤
乱补肾会破坏体内阴阳平衡 补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。可能出现心烦、口干舌燥、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。
容易用错药以致于加重病情 肾虚简单可以分为肾阴虚与肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的，所以补肾的时候首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。要是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就像雪上加霜，不仅治不了病，还会加重病情。
一些人认为腰痛就是肾虚。 其实这是一个认识上的误区。腰痛未必是肾虚，仅用补肾的方法治疗腰痛，很容易延误病情。临床中常见到一些慢性腰痛，如慢性腰肌劳损、椎间盘退变等病变引起的腰痛，用补肾壮阳的药物治疗确实有时有效。但并非所有的腰痛都与肾虚有关。补肾药大多药性温热，患腰椎结核、腰椎化脓性感染、强直性脊柱炎等湿热症的病人如果服用，就会加重病情。腰痛只是一种症状，除了腰部骨与关节、肌肉等组织的病变可引起腰痛外，腰部附近的内脏疾患也可引起。
注意事项
偶尔出现气短自汗、小便频多、面色晃白等不一定就是肾虚。肾虚本身的含义并非我们平常所理解的那么简单，它本身是一个专业性很强的中医学概念，根据临床症状的不同，肾虚可划分为几种不同的证型，我们只有在正确分辨出它的证型的基础上合理用药治疗，才会达到缓解症状，延缓衰老的目的。
