大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。这个粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

方法/步骤

材料：大米50克、新鲜豆浆500克

做法：将大米洗净与新鲜豆浆同煮成粥，然后加白糖少许，早晚餐温热服食。

注意事项