小孩脾胃虚弱，若饮食不适或者寒温失宜则会导致胃气不和所致呕吐。肠胃不舒服时也很容易呕吐，呕吐后食欲不好，该怎么办呢？宝宝呕吐后吃什么食物或者药物比较好是此时妈妈特别想知道的。

如果是积食导致呕吐，那么饮食一定要清淡，吃容易消化的食物，不要吃油腻了，而且不要吃面食，因为面食进入胃肠道后会反酸，吃含碱食物最好，中和一下胃酸。此时，宝宝特别需要妈妈花点心思制作一些宝宝爱吃的辅食，那么这时宝宝喜欢吃什么?哪些食物对他的恢复有帮助呢?

关于饮食建议还是以流质的为最好，像面汤小米粥都可以少量多次的喂，每次的量以不能吐出为原则。也可以熬小米黏粥，并加入食用碱，这样可以最快中和胃酸。 下面，育儿网小编再为妈咪朋友们介绍几款适合宝宝呕吐后的辅食制作方法，一起来学习吧。

梨丝藕粉

原料：梨1/4个、藕粉两勺。

做法：1、先将梨切成细细的丝，再将丝切成1厘米左右的小段。

2、将藕粉用温开水冲好，将梨丝点缀在上面或拌匀吃也可。

适合年龄：12个月以上

特点：梨有抑制呕吐的作用，清爽的口感，激发宝宝食欲。

芋头鸡肉西红柿汤

原料：鸡胸肉一小块、西红柿约半个大小、芋头 1/2个、鲜姜一片、蔬菜汤(比如用藕、荸荠、山药、胡萝卜做的蔬菜汤)1/4杯，绿色菜叶一片。

做法：1、将鸡胸肉焯熟后切碎。将西红柿切成7毫米左右(绿豆粒大小)的小块。

2、将芋头切成7毫米左右(绿豆粒大小)的块，并焯软。

3、将鸡胸肉、芋头、鲜姜片、西红柿放入小锅里再加入蔬菜汤开火煮沸，直到西红柿熟透(给宝宝喂食时，将姜片取出)，将绿色菜叶点缀在上面。

适合年龄：12~18个月

特点：芋头有助于调节宝宝的胃肠功能，适量鲜姜有止呕的效果。

苹果粥

原料：苹果(2厘米见方)一块、大米、水淀粉适量。

做法：1、将苹果磨碎。

2、在小锅里放入苹果末再加入开水煮沸，然后加入水淀粉勾芡。

3、将大米熬成稀粥，在上面淋上苹果糊。

适合年龄：7~8个月。

特点：苹果可以调节胃肠功能。

山楂大米粥

原料：山楂2~3颗、大米适量、鲜姜一片。

做法：1、将山楂洗净、去皮、去蒂、去核。

2、将山楂放在屉上蒸熟，用勺背将其压成泥。

3、将大米熬成稀粥，把山楂泥、鲜姜片放在粥里搅拌均匀，吃之前将鲜姜片捞出。

适合年龄：9~11个月

特点：山楂有助于消化，酸酸甜甜的口味刺激宝宝食欲，而鲜姜的味道也有防止呕吐的作用。

西蓝花洋葱汤

原料：西蓝花1~2朵、洋葱一片、鲜姜一片、蔬菜汤2大勺。

做法：1、将西蓝花和洋葱用水焯软，然后用研磨钵完全磨碎。

2、将磨碎的西蓝花和洋葱加入鲜姜、蔬菜汤煮沸，吃之前将姜片捞出。

适合年龄：7~8个月

特点：蔬菜含有维生素C、维生素E、矿物质硒、铁等多种营养元素，能够促进体力恢复。

麻酱玉米糊

原料：麻将一勺、盐少量、细玉米面适量。

做法：1、将麻酱用温开水调稀，加入少量盐调匀。

2、在小锅里加入适量水，煮沸后慢慢加入细玉米面，煮熟。

3、将麻酱淋在煮好的玉米糊里。

适合年龄：18个月以上

特点：玉米面和麻酱里含有大量的钙和维生素，有助于宝宝体力恢复。

呕吐时不能吃的食物

从出生到现在从来没有吃过的食物

脂肪、糖含量较高的点心类

柑橘类果汁

不容易消化的，干硬的食物(比如坚果、芹菜)

油炸和烘烤食品