人们每天要做的事情，就是吃、喝、拉、撒、睡，然而，身体是不是健康，不是看你吃了多少，而是看你拉得怎么样。对于正常人来讲，每天有规律的拉一次大便，就是非常好的习惯。然而，偏不巧，很多人在“拉”方面出了状况，不是一天拉好几回，就是几天不拉上一回，而且有的人还经常拉羊屎状大便了。那么，拉羊屎状大便怎么回事，这背后到底是谁在捣鬼呢？

拉羊屎状大便怎么回事

人之所以会拉羊屎状大便，正是因为大便在肠道内“呆”的时间太久，被肠道将水分吸收干了，经常便秘的人常常会出现这样的情况。所以，想要消除羊屎状大便，得从改善便秘做起。

经常便秘的人，他们往往是因为肠道蠕动太慢，饮食过于上火，平日里运动得太少等原因造成的，所以，想要改善便秘的情况，在饮食上、生活习惯上得注意。当然，每一个人引起便秘的原因各不同，在治疗时也需要“对症下药”，对于经常拉羊屎状大便的人来说，以下这些方法有助于你改善现状。

1、多吃蔬菜和水果：容易便秘的人应该多吃蔬菜和水果，像香蕉、苹果、绿色蔬菜、菜汤都是有缓解便秘的作用，有便秘的人不防多吃。

2、饭后喝酸奶：每餐饭后可以适当喝一杯酸奶，这样有助于肠道消化，因为酸奶中的乳酸菌可以助肠道蠕动和消化。

3、睡前喝蜂蜜水：容易便秘的人，不防在睡前喝一杯蜂蜜水，喝完后隔半小时再入睡，这样即有利于肠道消化，也可以很好的排肠毒。

4、多多运动锻炼：容易便秘的人大多是久坐之人，只有多多的运动锻炼，才能促进血液循环，才能有效的改善便秘症状。

小编的话：拉羊屎状大便，是生活中常见的一种症状，当出现这种情况时，多半是因为便秘引起的，大便久居肠道内，几天都拉不出来，水分都被肠道吸干了，所以，好不容易拉出来之后就成了羊屎状，如果你也正好是这种状态，建议多吃蔬菜水果，多多运动锻炼，以此来缓解便秘情况。