预产期是指胎儿在孕妇身体里面发育成熟，要出生的那一天。不少新手孕妈却不知道如何推算预产期，今天小编就教大家如何准确的推算出自己的预产期是几时，感兴趣的朋友来了解下吧。由于孕妈妈通常难以准确地判断受孕的时间,所以医学上规定,以末次月经的第天起计算预产期,整个孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。根据末次月经计算:末次月经日期的月份加9或减3,为预产期月份数;天数加7,为预产期日,如果得数超过30,减去30得出的数字就是预产期的日期,月份则延后1个月。举例:最后一次月经是2021年2月1日,月份为2+9=11,日期为1+7=8,预产期为2021年11月8日。末次月经是2020年4月25日,月份为4-3=1,日期为25+7-30=2,预产期为2021年2月2日。根据胎动日期计算：如果记不清末次月经日期,可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18~20周。计算方法为:初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。根据基础体温曲线计算：将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日,从排卵日向后推算264~268天,或加38周。根据B超检查推算：做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄,并推算出预产期。此方法大多作为医生B超检查诊断的依据。从孕吐开始的时间推算：孕吐一般出现在怀孕6周末,就是末次月经后42天,由此向后推算至280天即为预产期。