1、让新生儿勤吸吮乳头，因为新生儿的吸吮是最有效的泌乳方法；

2、多喝汤水，如鸡汤、鱼汤、骨汤、猪蹄子汤等，在煲汤的时候最好加入海马和通草，海马和通草都是下奶的良药。

3、在精神上要适度放松，不要紧张，要注意休息，不可过度熬夜，可以有效保证泌乳。