近来有不少女性因为胸部下垂而感到自卑，一时间手忙脚乱的不知道怎么办好，因为过当减肥和生活习惯导致胸下垂，中年生育过孩子的女性更是严重的。那么我们来说明一下有什么方法可以改善胸部下垂。

方法/步骤

方法一：乳房塑形隆乳矫正术：适用于乳房下垂伴乳房体积小于200ml者，既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形满意、位置正常的完美乳房，明显改善体态曲线。

方法二：通过做运动的方式对于改善胸部下垂的现象效果是非常好的。通过锻炼胸大肌，胸大肌突出了，下垂的乳房也就跟着凸起了，胸部也会跟着就变大了。

方法三：我们在饮食上注意了，多吃一些高蛋白、或是含饱和脂肪的食物，对于胸部的再次丰满和挺拔是非常有帮助的。但这里需要提醒的是，注意荤素搭配还是非常有必要的，否则可能导致肥胖。

注意事项

虽然方法有很多，但建议女性每天多按摩适当用一些外抹的药物来配合一下，也在饮食方面多吃一些补充胶原蛋白的食物，也在生活习惯改善一下。不要轻易的手术。