孩子已经放暑假了吧？

其实对于很多父母来说，孩子放暑假并不是一件“好事”，要么家里没人带，要么娃一天到晚不是手机就是电视，你说两句，他能顶你半天。

对于电子产品，家长是又爱又恨，有时候实在太忙或者太累，扔个手机给娃能获得片刻的安静和休息，实在是个“哄娃神器”，但娃看的一多，又要担心他的视力问题。

不过，电子产品对孩子的伤害，远不止伤视力这么简单。

电子产品给孩子带来的伤害远不止视力损伤

很多家长不知道的是，相比较其他的伤害而言，看电子产品，肉眼可见的视力下降，几乎算是最轻的了。

德国心理学家做过的一项测试证明了这一点：

测试对象是5岁的孩子，测试的内容是让他们在纸上画小人。结果显示，那些几乎不看电视的孩子，画的小人是完整而漂亮的。

每天看电视超过3小时的孩子，画出的小人简单、呆板。

而那些从不被限制看电视的孩子，画出的小人不是断手断脚，就是身体不完整，还有的只有身体的局部。很可能，孩子是被某些电视里不好的情节影响了。

心理学家指出：过早接触智能电子产品，会对孩子的大脑发育造成不可逆的伤害，影响认知能力、想象力和创造力。

小朋友的大脑处于发展期，玩电子产品时间过长，不仅会影响睡眠时间，还会影响睡眠质量。特别是睡前玩一些比较让人兴奋的电子游戏，会显著减少深度睡眠时间。

深度睡眠对于孩子的身心发育都非常重要，缺少深度睡眠会削弱孩子学习复杂任务的能力，深度睡眠的缺失和长期失忆、体重增加以及偏头疼都有关系。那些紧张的内容，会激发大脑肾上腺的释放，而肾上腺会让孩子感觉过分激动和烦躁不安。

最让人担忧的是，孩子在玩电子游戏的时候，大脑会接受特别强的声音、光以及高频率的反馈，大脑会释放多巴胺，频繁的反馈会增加刺激的阈值，阈值的升高会导致孩子面对像学习这样的弱刺激时，不能很好地维持注意力。因为他们已经习惯了快速反馈、即时满足。

心理学家说，过度让孩子接触电子产品，孩子会表现出焦虑、抑郁、暴躁、冷漠、自闭，甚至是人格分裂和暴躁行为。

近几年，因为手机爆发的亲子大战屡见不鲜，轻则离家出走，重则伤己伤人。

河北13岁的女孩，晚上偷偷玩手机，不学习，母亲怒摔手机，一怒之下孩子竟然离家出走。

河南一初中男孩，成绩不理想，被父亲批评没收手机，一怒之下喝农药自杀。

广西北海13岁的初三女孩，因为玩手机和妈妈发生冲突，竟然用美工刀朝母亲乱划，致使母亲面部、手臂以及手腕等多处被划伤，前臂、左手肘和手腕5条肌腱被刀划断。

如何帮助孩子与电子产品和平相处？

说到底，时代的滚滚洪流把我们带到今天，我们不可能回到过去那个没有智能电子设备的时代，帮助孩子与电子产品和平共处才是王道。

脑科学家洪兰建议：当孩子阅读习惯和兴趣培养好之后，再接触电子产品才好。

确实，一个有阅读习惯的孩子即使一度沉迷于手机，也比较容易从手机里摆脱出来，因为手机和书籍对孩子来说是同样重要的。而没有阅读习惯的孩子，一旦手机被控制起来，便会觉得自己无所事事。

低年龄段的孩子使用电子产品更容易沉迷，为此很多国家的儿童机构建议：

2岁前最好不要接触电子产品。

3-6岁可以适当使用手机，但注意控制每次使用时间，次数不超3分钟，长度不要超过十几分钟。

6-18岁，每日接触电子产品的时间应限制在2小时内。

手机造成的伤害之所以这么大，恰恰是因为手机便携的优势。所以，尽量用台式机代替手机，可以解决这一问题，因为台式机的使用毕竟需要具备一定的条件。台式机最好放在公共空间，既可以知道孩子在电脑上做什么，同时也可以对孩子进行指导。

从孩子开始使用电子设备起，就要和孩子约定好使用时间，而且要严格执行，不要怕拒绝孩子。

除此而外，多陪伴孩子，建立好的亲子关系，用爱和陪伴填满孩子的时间和空间，让手机、网络游戏这些洪水猛兽无机可乘，才是解决这一问题的根本。