夏季最适合宝宝吃的水果有哪些?一张图教你怎么选,怎么吃!

母婴育儿2022-07-18 12:05:49佚名

夏季最适合宝宝吃的水果有哪些?一张图教你怎么选,怎么吃!

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天气越来越热,宝宝和大人常常会出现什么都不想吃的情况。

这时候,新鲜的水果可以促进宝宝的食欲,顺带还能补充维生素、纤维素等各种营养物质。

这时候,新鲜的水果可以促进宝宝的食欲,顺带还能补充维生素、纤维素等各种营养物质。

夏天是水果的高产季节,有些水果营养丰富,软硬适中,非常适合刚刚添加辅食的宝宝;但也有些水果虽然味美,却不适合宝宝吃。

今天,就来和大家说说最适合宝宝吃的夏季十大水果 ,一张图教你怎么选,怎么吃。




夏季吃水果,记住4条原则

夏季给孩子吃水果时,家长掌握这几条大原则,可以放心给孩子吃:


NO.01

吃水果前先判断孩子的情况

第一,判断孩子是否有积食

水果要在孩子消化好的情况下吃,才不容易生热、生湿;家长每天要坚持用好“10秒法”,观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠,如果有1个方面或以上不正常,证明孩子积食了,要及时用三星汤消食导滞,这种情况下应该保持清淡饮食或素食,不适合给孩子吃水果;

第二,判断孩子是否有病症

如果孩子出现感冒、咳嗽、腹泻、呕吐、发烧等明显病症时,不适合吃水果。


NO.02

性味平和的水果

日常保健可以吃

日常给孩子吃水果,最好选择性味平和的水果。不知道如何选择水果的家长,建议选择性味平和的水果,一方面能补充维生素,另一方面可以保护孩子娇嫩的脾胃。


NO.03

性味温热的水果:无积食、无疼痛、无热症时吃

儿为虚寒,孩子的生理特点是虚寒的,所以性味温热的水果可以适当给孩子吃一点。尤其是虚寒体质明显的孩子,适量食用温性水果能起到温补的作用。

但家长要注意,要在孩子消化好、无病痛、无热证的时候吃,吃的时候要注意分量,一定不能多,每周1~2次即可,吃完以后要注意孩子的消化状态。如果孩子有明显的积食,或者大便干、小便黄、喉咙红肿等“上火”的症状,都不能给孩子吃性味温热的水果。


NO.04

性味寒凉的水果:建议少吃,有热证时可吃少量

上面提到,儿为虚寒,孩子生来就是虚寒底的,所以性味寒凉的水果要少吃,尤其不能冰冻、冰镇吃。

如果有过敏性疾病如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽,或腺样体肥大的孩子更要少吃。但在暑热的夏季,孩子消化好、无病痛时,可以吃少量寒凉的水果,而有热证时,也可以根据情况,用寒凉水果。

图片均来源网络,侵删

本文标签: 水果  积食  食欲  咳嗽  虚寒  

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