【产后常吃这些水果，对宝宝和宝妈都好】
龙眼
好处：龙眼益心脾、补气血、安精神。孕妇浓厚体虚，食用龙眼，可以补脾胃之气和心血不足。
医生建议：产妇坐月子期间不能吃生冷的食物，所以食用前可以烫温。

橘子
橘子含丰富的维生素C和钙质。
好处：补充产妇和宝宝营养所需；通过乳汁把钙质提供给宝宝；促进婴儿牙齿、骨骼的生长；防止宝宝发生佝偻病。
医生建议：产妇坐月子期间不能吃生冷的食物，所以食用橘子前可烫温。
红枣
红枣中含有丰富的维生素C、葡萄糖和蛋白质。
好处：能够帮助产妇调节哺乳期脾胃虚弱、气血不足的。
医生建议：可以用来炖汤。
桂圆
桂圆营养丰富。
好处：可以帮助产妇补脾胃之气和心血不足。
医生建议：产妇坐月子期间不能吃生冷的食物，所以食用前可以蒸热或烫温。
山楂
山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等营养。
好处：散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对于孕妇来说，山楂可以帮助孕妇排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。
好处：清热、润肠；产妇使用香蕉可使人心情舒畅安静，有催眠作用，使疼痛感下降。防止产妇便秘。
医生建议：每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
梨
好处：清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便。
医生建议：食用前先用热水浸烫。
产妇坐月子期间吃水果的注意事项：
1、不要吃太多偏寒凉性的水果。
2、吃水果的最佳时间，在饭后或两餐间，减轻消化负担。
3、为了避免水果偏凉，切成块，用开水烫温再吃。如果将水果蒸热的话，可能会破坏水果中的维生素。