新生儿夜间总是容易惊醒的应对办法

母婴育儿2022-07-29 09:05:54未知

新生儿夜间总是容易惊醒的应对办法

【新生儿夜间总是容易惊醒的应对办法:】
1、最有效的方法是裹襁褓!
裹襁褓,就是人为地为宝宝创造一个在妈妈子宫的环境,这样能让宝宝睡得时间更久,睡眠质量更好。
襁褓模拟子宫环境,给婴儿以安全感,减少哭闹。新生儿还不知道手也是身体的一部分,也无法控制手脚。在临睡时,睡眠周期间隔中,按住手、搂紧、抱着、背巾哄睡、裹襁褓都是为了缓解这种现象。有少数宝宝不习惯被束缚住,也无需勉强,不裹襁褓也一样可以入睡。



2、新生儿睡觉既舒服又安全的的姿势:仰卧和侧卧交替进行。
仰睡,这种睡姿是最安全的睡姿,也是美国儿科学会唯一推荐的婴儿睡姿。因为仰卧利于新生儿的面部五官发育端正、匀称,对新生儿的内脏如心脏、膀胱等脏器没有什么压迫,有利于新生儿的健康发育。
侧睡,侧卧有左侧卧和右侧卧。对新生儿来说,右侧卧同时也增加了睡觉时的吞咽动作,促进中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的机会,降低感染的危险,从而避免中耳炎的发生。
3、轻轻摇晃/抚触宝宝
规律轻柔的刺激有助于哄睡宝宝,最常用的莫过于轻拍宝宝,或者带着宝宝走走,但别过分摇晃宝宝。你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,宝宝很快逐渐安静下来,最后选择安然人睡。有些宝宝在乘汽车时容易睡着,因此也可以把宝宝放在带轮子的餐椅(能平躺的那种)上推来推去,模拟乘车的感觉。
4、给宝宝放点摇篮曲
睡前宝宝如果玩得兴奋,一般需要很长的时间才能入睡。想要舒缓宝宝的情绪,妈妈可以尝试在房问里播放一些小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,比如古典音乐、淅淅沥沥的雨声、海浪的声音等等。或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。
5、养成良好的入睡习惯:在孩子困倦但意识还清醒时,将他放在自己的小床上。如果孩子哭闹,父母就再回到孩子的房间,轻柔地告诉他现在该睡觉了,轻轻安抚、抚背,协助宝宝安然入睡。不要将宝宝抱在怀里摇晃着哄他入睡。一旦形成习惯,很难改变。
6、不要轻易改变睡眠环境和习惯:尽量不去改变日常生活规律,父母,特别是妈妈,尽量在宝宝入睡的时候陪伴在宝宝的身边,让他有足够的安全感。
7、如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣,不要立即冲入房间,尽量让孩子自己重新调整进入睡梦。如果孩子的哭泣连续不停,不要将他抱起。轻轻的抚摸宝宝的身体,让他在放心舒适的情景下重新进入睡梦。
8、睡前宝宝一定要吃饱,但不能过饱。

本文标签: 新生儿  婴儿  襁褓  子宫  睡眠质量  

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