1、软化大便，通过吃多点蔬菜以及多吃水果的方式使大便得到软化，孩子排便没那么费力就不会憋大便。

2、家长可以辅助帮孩子进行以肚脐为中心顺时针揉腹，大年龄的孩子可以多进行跑跳类体育活动，促进肠蠕动可以让孩子大便特别轻松，从而不憋大便。