1、怀孕六个月，乳汁变少，首先应让宝宝多吸吮乳头，有助于刺激乳房泌乳，此外要多喝一些帮助泌乳的汤水，如鲫鱼豆腐汤，猪蹄花生汤，排骨青菜汤，山药猪肚汤等，不要吃辛辣刺激，油腻和生冷的食物。

2、保持心情舒畅，避免焦虑紧张，可以对乳房进行热敷，促进局部血液循环，保持乳腺通畅。