1、早期发现、早期治疗、注意局部保暖、戴护膝、调整饮食、减少运动,必要时到医院就诊。由于产后体质虚弱,若不注意局部保暖,或接触凉水,都有可能导致关节疼痛,此时要注意保暖,可戴上护膝,减少活动,注意休息,避免疼痛进一步加剧。

2、给予高营养食物,提高免疫力,促进机体恢复，适当补充钙片,有利于关节韧带松弛引起的关节疼痛。购买一包粗盐,用微波炉加热,放在膝盖上,每天5~7次,可促进局部血液循环和新陈代谢,减轻膝关节疼痛。