1、让孩子戒掉手机瘾，在孩子情绪稳定的时候，与父母协商制定手机的管理计划或手机协议，使孩子不断地应对手机管理的失败，再尝试再失败的过程，在父母的帮助和管理下，让孩子逐渐学会自我管理，包括时间的管理和情绪的管理，从而培养孩子的自我管理能力，戒掉手机瘾。

2、在让孩子戒掉手机瘾之前，应该首先寻找孩子玩手机成瘾的原因。某些孩子学习压力大，所以要逃离学习，在网络世界中获得放松，来减轻学习的压力。还有一些孩子由于在现实生活中伙伴交往困难，所以要在游戏的环境里获得更多的伙伴。