1、觉察到孩子的情绪。

2、把情绪化的瞬间当做增进亲密感、对孩子进行指导的好机会。

3、对孩子的情绪感同身受，倾听孩子的心声，认可孩子的情绪。

4、帮助孩子表达情绪，用言语为情绪贴上标签。

5、划定界限，指导孩子解决问题。