1、调整关系。关系是教育的前提，没有关系一切都不行。关系的两个核心：孩子在你心中的印象和你在孩子心中的印象。家长训练营上有一个关于信任的跌倒活动，调整关系必须理解董老师说的另一句话：“没有人相信别人，人只相信自己的经验。”

2、尊重孩子。尊重孩子的情绪，尊重孩子的成长规律。

3、做好责任移交。责任移交得越早，家长越容易解决孩子的成长问题。这么做的关键是，培养孩子的能力。就以手机为例，你可以建议孩子写作业的时候，将手机放在客厅，如果手机里有不得不看的作业，家长不妨麻烦一下，帮忙把作业抄在纸上给孩子，其实这都应该是孩子自己的事，但不着急，先做给孩子看，培养习惯，而后责任移交要一步步来。

4、也是最重要的一点，家长的行动力。可以同时进行，陪伴孩子，每个家长都是老师，无论是学习上，还是生活中，给孩子尊重和爱，教孩子如何处理事情，做到人和事分开，不抱怨，不消极，不焦虑，走在正确的道路上，只要行动起来，就一定会有结果。