1、了解孩子心结的原因。解铃还须系铃人，只有了解事情的来龙去脉，才能更好的采取对应的措施。

2、家长可以用不同的身份与孩子交流，打开孩子的语言表达能力。正确地指导孩子对与错，鼓励孩子勇于承认错误。家长要走进孩子的内心，取得孩子的信任，建立良好的亲子关系，培养孩子开朗活泼乐观的性格。

3、经常给孩子表扬或暗示，鼓励他积极沟通和表达。平时让孩子多和同龄孩子交流与玩耍，这样孩子内心压抑的种种得到彻底地释放。

4、培养孩子的自信心、平常心和对失败的承受能力。

5、在日常生活中多鼓励孩子，多带孩子户外运动，多去参加一些聚会或者同龄孩子的Party。这样孩子会逐渐变的活泼，敢于交流，自信心也就慢慢建立起来了。如果还是改变不了，那么针对性的做些挫折训练吧。

6、多带孩子参与集体活动，亲自示范怎么跟别人沟通相处互动，如何自然和谐畅快地交流。

7、做父母以身作则，以身犯错后当孩子的面承担错误。孩子这样，是父母教育结下的心结，而做父母却始终不知。

8、营造温馨和谐的家庭氛围。夫妻在孩子面前永远是恩爱又加，即使吵架也不要避讳孩子。多表扬多鼓励，也可以报名个类似小主持一样的特长班，多些人前讲话的经历，相信很快孩子就能找到自信，开心起来了！