1、积极的自我暗示。潜意识的力量是巨大的，当你因为每天的工作和学习压力没有合适的方式及时间去做其他放松的事情时，可以每天在心里提醒自己比如：“我很棒!没什么大不了的!不好的事情总会过去! ”等此类对于你所导致的压力具有针对性的积极话语，潜意识的力量是非常大的。

2、“任性”的旅行。有条件的亲们可以来一场说走就走的旅行，离开让你充满压力的地方，无所忌惮的去亲近大自然吧!不要怕“任性”，去你想去的地方自由的探险吧!眼界开阔了，心就开阔了!

3、大声唱出来。在KTV去放肆歌唱吧，不管是梦想未得以实现，还是生活让你倍感压力，或者感情问题让你备受心理折磨，把心中的不快通通“吼”出来。