如今电子产品，越来越丰富，虽然丰富和方便了人们的生活，但是也带来了一些不利之处，比如如今的孩子，从很小的时候，就已经开始接触电子产品了，一两岁的娃娃，拿着手机都能摆弄了。别以为这是孩子聪明，而沾沾自喜，殊不知，这样的孩子，近视也越容易。

如今的孩子，不是玩手机，就是看电视，并且还有许多课业负担，让孩子的眼睛，每天都处于疲劳状态，因此，孩子近视越来越呈现低龄化了。那么我们如何才能让孩子摆脱眼睛，远离近视呢？

如何预防宝宝近视呢？

让孩子远离近视，就需要让孩子少玩手机，少看电视，也不要给孩子过重的课业负担，可能孩子的学习压力就已经很大了，父母就不要再给孩子找事了。我们应该多让孩子到外面去玩耍，让孩子亲近大自然，这样才能更好地保护孩子的眼睛。除此之外，我们还需要在孩子的日常饮食中，多给孩子吃一些有助于宝宝眼睛发育，呵护眼睛视力的食物。建议给孩子多吃以下3种“天然护眼食物”，一起来看看吧！

胡萝卜

胡萝卜本来就是一种营养丰富的食材，能够为宝宝身体发育提供多种营养物质，胡萝卜也是对眼睛非常有好处的食材，因为，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，人体可以将之转化为维生素A。维生素A对于保护视力，预防夜盲症和眼睛近视，都是非常有好处的。

因此，为了宝宝眼睛发育，保护宝宝视力，宝妈们应该常给宝宝吃胡萝卜。

菠菜

菠菜也是营养非常丰富的食物，含有天然叶酸，还能够给宝宝补钙，多给宝宝吃菠菜，身体更加健康。还记小时候，看过这么一部动画片，片中男主角只要吃了菠菜，就会变成超人，力大无穷，消灭大坏蛋。看了这动画片后，我也就喜欢上了吃菠菜。菠菜还富含钙、钾、镁元素，能够促进眼部肌肉的发育，保护眼睛，预防近视。

为了宝宝不近视，宝妈们可以经常给宝宝吃菠菜，不论是炒，还是熬汤都是非常不错的选择。

蓝莓

蓝莓营养丰富，味道酸甜可口。蓝莓中还富含花青素，是水果中花青素含量最高的水果，对于眼睛发育非常有好处，能够预防近视，缓解眼部疲劳，家有学业负担较重的宝宝，宝妈们，可以常给宝宝吃蓝莓。不要因为蓝莓贵，就舍不得，宝宝的眼睛才是最重要的，一旦宝宝真的近视了，一切都将无法挽回了。

如果你也是宝妈，为了预防宝宝眼睛近视，以上3种食物，一定要经常给宝宝吃啊！