1、家长需要去做正确地引导，让孩子正确地去面对这种压力。一方面是因为自身的学习状态不好，学习效率不高所致；另一方面也来自学习任务，同学之间的竞争。别人如何去学习，如何去面对竞争和压力，我们管不着，那么只能想办法做好自己该做的事情。

2、多去鼓励，尽最大可能去给孩子学习和生活提供帮助。放假了，多带孩子出去走走，看看外面的世界，多跟孩子去聊聊未来，让孩子知道不是他一个人在学习上有压力，所有的初中生都是这样走过来的，让孩子认识到，自己今天所有的努力都是为了美好的未来。

3、帮助孩子适应现在学习的节奏。孩子从小学到初中孩子必须有一个适应的过程和学习上的变化。这是我们作为家长本身就要帮助孩子的。那么初一到初二又是一个学习的过渡，加上了物理。只要孩子能跟上学习的进度，能把知识掌握了就好。

4、多方了解，真心关爱孩子。减轻孩子压力，还要找孩子班主任和老师了解孩子学习症结所在，然后对症下药。孩子压力大有来自学习方面的，也可能有来自老师和家长的。教会孩子恰当的学习方法；利用郊游、做游戏等机会，让他明白知识的重要性；与孩子一起寻找他的发光点，让他看到学习的乐趣，燃起学习的渴望。

5、多多鼓励，教会孩子做人的道理。初一学生虽情绪波动大，但也特别好强；虽喜形不愿于色，但愿意听到表扬，要多多鼓励，慢慢引导。耐心教会孩子正确对待学习与生活中的成功与失败，让孩子学会与同学老师的交流交往，懂得有付出才有回报，懂得努力的价值，明白失败是成功之母的道理。