1、首先分析孩子为什么会沉迷手机，找到原因再对症下药，每个孩子对手沉迷依恋的原因是各不相同的，有的孩子在手机游戏里取得胜利颇有成就感，加之队友的纷纷赞赏，渐渐的迷恋上手机游戏。

2、多抽出时间来陪伴孩子，关心孩子的心理健康，培养孩子现实中另外的兴趣爱好，在孩子眼里，外面的世界充满神秘感，向往着各种新奇的事物，只要家长多带孩子出去走走，让孩子多见识外面的新鲜事物，会发现孩子新的兴趣点在哪里，有了新的兴趣，孩子的注意力得到转移，手机自然就被孩子抛在脑后。

3、不要禁止孩子接触手机，你越禁止孩子越好奇，只要有一点机会，他便会抱着手机探索发现爱不释手，而且现代社会大人工作离不开手机，孩子学习打卡也离不开手机，一味的禁止只会加重孩子对手机的渴望，效果只会适得其反。