1、父母和孩子之间的矛盾导致了孩子的反叛，主要是由于缺乏沟通。父母不知道孩子的想法，孩子不知道父母的苦心，双方都不愿意说出来，导致越来越深的沟壑。父母应该多和孩子交流，理解孩子的想法，表达自己的想法，以免产生误解。

2、成年人对随时放下手机都缺乏自觉性，父母们更不要高估孩子的自制力，科学有效的外在管控必不可少。在手机上安装管理软件，家长远程管控，合理有效地控制孩子的上网时间，并且做好奖惩约定。