1、转移孩子注意力，降低孩子对电脑游戏的关注度，玩电脑游戏很容易沉迷，本身就是个不好的习惯，家长可以在缓和矛盾的同时，想办法转移孩子对电脑游戏的关注。比如假期多带孩子出去郊游、旅行，去博物馆，参加科技展、航模展什么的，转移孩子的注意力，培养孩子更良好的兴趣爱好。

2、和孩子制定玩电脑的规则，允许孩子玩儿电脑，并不是纵容他玩。孩子玩电脑一定要有度，而保证孩子玩得有度的，就是孩子玩电脑的规则，包括：每周七天中，哪些天可以玩，哪些天不可以玩；可以玩的那些天，每天可以玩儿多长时间；什么样的游戏可以玩儿，什么样的游戏不能玩等等。

3、帮孩子发展更多有趣的活动，要想孩子玩电脑有度，大人还需要帮孩子发展更多有趣的活动。有的孩子老想玩电脑，是因为他无聊，无事可做。如果他有更多有趣的事可做，他玩电脑的愿望，就没有那么强烈了。

4、利用孩子“认知失调感”，达成平衡协议，之前提过，孩子因为认知失调，会有自责、紧张等不舒服的心理，他们会因此做出相应改变，以达成心理和行为的协调。我们可以利用这种心理，与孩子达成一种平衡协议。

5、培养孩子对学习的兴趣，我们采取的一些列措施，说到底还是为了学习，所以最主要的方法还是要培养孩子对学习的兴趣，而好的学习习惯和学习兴趣，需要家长长期有意识的培养。比如和孩子一起制定好的学习方案和奖励制度，总结学习方法和规律。