1、给孩子提供一个良好的家庭环境。一个和谐、美好、放松的家庭环境,可以让孩子在回到家中时情绪更放松,缓解由学习方面产生的焦虑。如果家庭关系紧张,那么孩子本来压力就大的心理,还得为家庭的事情分心,心理就会更加焦虑,那么学习就更加学不进去了。有许多高考失利的孩子,都反映自己受到了家庭环境的影响,父母的争吵、家里氛围的紧张等都是影响他们的因素。
2、不要给孩子施加过大的压力。许多时候,孩子之所以感到很大的压力,父母要承担大部分责任。因为很多父母都喜欢对孩子说,只是你一生最重要的机会!你要是高考失利你的人生就毁了!我们这么多年的努力不就是为了这一天吗,你可千万要考好!这样的话语,除了能够把孩子带入更紧张的情绪中外,基本没有其他作用。所以,当我们发现自己的孩子因为过于焦虑而无法学习时,我们就要停止类似的话语,我们应该给孩子更多关怀,告诉孩子尽力就好,只要自己努力过了,结果如何就看天意吧。
3、帮助孩子建立一套健康的作息习惯。健康的作息对于高三的孩子来说,是十分重要的。高三的孩子不能因为想要多学一点,就过度地熬夜、早起来学习,这种精神值得褒奖,但是这种行为却不倡导。家长们要告诉孩子,在该学习的时间专心学习,不要分心。在该休息的时间,彻底休息,不要去想学习的事。平时还可以多做做运动,劳逸结合起来,才能达到最好的效果。