现在生活当中会有比较多的人经常感觉自己比较困乏或者是浑身无力，但是找不到什么病状或者有人觉得不是什么比较大的问题，那么每天感到困和浑身无力是怎么回事呢？

方法/步骤

第一，可能有慢性疾病之类的，特别消耗体能，或者是身体的酸碱度不平衡，(偏酸)已经呈亚健康状态，第二种的话比较容易解决，吃些海带紫菜之类的碱性食物，然后起床第一件事先喝一大杯水。

第二，可能是体虚上火，或受冷感冒，少运动，心情过于抑郁，压力过大，肝火太旺！或你上网时间过久加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，眼睛赤红酸痛疲劳，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调缘故！血气亏损！内分泌失调!

第三，也可能是脾胃比较须肉或者是自律性神经失调导致的，一般脾胃虚弱就会导致整个人一天的精神状态是不佳的。

注意事项

脾胃虚弱的人可以通过食物的方法改善脾胃功能，可以经常吃一些碱性食物，帮助调节自身的胃部的酸碱平衡状态。