1、自我克制。要想控制自己的情绪不打骂孩子，你首先应该学会自我克制。克制什么，当然就是学会克制自己的情绪了，一个情商高的人，一般都是一个善于控制自己情绪的人，因为很好的情绪驾驭能力，会让自己在孩子面前，更冷静，更不容易被孩子的行为激怒，这种自我克制，会帮助你更好地控制自己的情绪。

2、转移注意。要想控制自己的情绪不打骂孩子，你还应该学会转移注意。转移注意，就是指用各种办法转移注意力。特别是当自己很生气的时候，不妨就去尝试转移自己的注意力，注意力被转移了，精力被分散了，你就不会被自己的情绪所困扰，当然也就不容易生气了，没有了怒气，也就不会想到去惩罚孩子了。

3、起身离开。要想控制自己的情绪不打骂孩子，你也可以选择起身离开。当自己特别生气之时，及时的离开你的孩子，不和孩子待在一起，你的怒气会消一些，没有了怒气，再来和孩子相处，也就不会去打骂孩子了，好好的和孩子相处，尽量用软招对付孩子，你会觉得亲子关系会更融恰。