1、父母要以身作则。父母想要孩子放下手机，首先自己要主动放下手机，多和孩子做一些亲子游戏，比如搭积木，组织跳绳比赛，让孩子从游戏中获得成就感和乐趣，也能让他们的脑力和体力得到最大限度的发挥。

2、及时强化孩子的积极行为。家长要对孩子进行赏识和鼓励教育，具体可以采用代币法，首先家长要了解孩子最想要的玩具，最喜欢的东西，最喜欢吃的东西是什么？如果孩子能及时放下手机，就给孩子一个小五角星，以此来强化学生的积极行为。