1、给孩子制定相应的计划，家长发现孩子经常玩手机之后，我们要学会跟她们去商量，采取制定计划的方式，这样每天既能满足孩子玩手机，又不会耽误孩子去学习其他的事情。

没有规矩不成方圆，只有你合理地去安排孩子的时间，让她们去发现这个世界上还有比手机更好玩的事物，这样孩子才不会沉迷于手机中，最好的时间是控制在1-2个小时左右，科学的安排对孩子的身心是有很大帮助的。

2、家长需要以身作则，因为当孩子看到爸爸妈妈经常玩手机，自己也会模仿起来，因此，大家一定要做好孩子的榜样，多去做一些有意义的事情，可不要小瞧了孩子的模仿能力。

我们有时间不如对陪伴孩子做一些有意义的事情，比如进行亲子沟通、亲子游戏、亲子阅读等等，这些对孩子的帮助都是非常大的，在空闲的时间里，我们还能带孩子出门旅旅游，去看看外面的世界，扩展孩子的眼界。

3、转移孩子的注意力，心理学家蒙特梭利认为：孩子之所以对电子产品入迷，是因为他们找不到其他更好玩的活动。

比起抱着手机，孩子其实更乐意跟人交往，与人面对面交流。因为电视只是单向输出，孩子被动地接受。

而跟人相处时，他能表达自己的想法和感受，还能调动全身感官，去体验和探索周围的世界。每一次游戏甚至是做家务活，对孩子来说都是一次学习的过程，一种获得乐趣的经历。