1、与活泼开朗的人做好朋友，她的处事方法会潜移默化的影响你。近朱者赤近，墨者黑嘛。

2、多看一些无厘头的喜剧，学习他们的说话风格，让自己的语言幽默起来，但是也不要像喜剧里那么夸张哦，学会学思结合。

3、无论在工作中和学习中都要适当的表现自己，不要在意上台脸红紧张等一些细节。

4、主动向新的小伙伴示好，和认识的人打招呼，勇敢的迈出第一步。多笑，实在笑不出来也要微笑。

5、多参加体育锻炼，运动多了会让人看起来更有活力，朝气蓬勃。越不运动，就越不想运动；越运动，就越想运动。所以，赶快动起来吧。