1、适时喂奶。宝妈一定要了解宝宝的睡眠和饮食规律，尽量不要在宝宝睡着的时候强行的给宝宝喂奶，或者在宝宝吃饱的时候强行给宝宝喂奶，这些都会影响宝宝的健康。如果宝宝在吃奶的时候小睡了一会儿，那么宝妈可以轻轻地动一下奶嘴，这样能够让宝宝清醒，然后让宝宝吃饱之后再好好的睡觉，这样能够帮助养成良好的喂养习惯。

2、选择大小适中的奶嘴孔。在给宝宝喂奶时，一定要选择合适的奶嘴，有些宝妈为了避免宝宝出现呛奶的现象，就会选择很小的奶嘴进行喂养，这样宝宝在吃奶的时候就需要花费很大的力气才能吃到一点奶，所以很多宝宝会吃着吃着就睡着了。家长在给宝宝喂养时，一定要检查奶嘴孔的大小是否合适，可以将奶瓶倒过来，看看是否有乳汁一滴一滴的流出，如果能够正常的流出，就说明奶嘴孔大小比较合适。

3、抚摸宝宝。宝宝在吃奶的时候，宝妈可以适当的动动宝宝的小脚丫，或者挠挠宝宝的小胳膊或者抚摸宝宝的小脸蛋，这样能够让宝宝处于清醒的状态，等宝宝吃饱后再让宝宝继续睡觉，这样才能睡得比较安稳。