1、事先准备，房间的灯光、温度、桌椅都调整好。先和孩子核对要做的作业，并拿出来，备好笔和草稿纸，然后让孩子安排作业顺序，让他估计时间。不要选在看电视看一半、书看一半、刚运动完的情况下开始做作业。和孩子一起准备，让他开始有足够的心理准备，开始调整好状态。

2、减少干扰，清理桌面，不能有多余杂物，关闭电视、手机声音，隔绝宠物，最好关门，不要有人员出入，营造相对安静的环境。特别注意，禁止家长在边上玩手机、看电视，一些声音或者家长反应，会引起孩子好奇，注意力不集中。

3、把握节奏，不要持续长时间做作业。可以在一项作业做完，让他收拾起来，并趁这段时间和孩子聊几句，递个小水果、饼干之类。刻意打断，舒缓神经疲劳。这种小中断，只能在一项作业后，或者超过半小时后，属于见缝插针，不能主动打断。