刚生了宝宝的妈妈们，一定经常会被一个问题所困扰。

那就是拍嗝。

为了给宝宝拍嗝，在房间来回边走边拍半小时，嗝就是不出来。

宝宝好不容易睡着了，拍了怕醒来，不怕怕吐奶，到底拍不拍。

明明拍了嗝，怎么还是吐奶？是不是没拍好？

养生君经常能收到，妈妈们类似的留言。

今天养生君就来好好讲解下拍嗝的重要性，以及拍嗝的专业手法，给各位妈妈们排忧解难！

#1

什么是嗝

首先要明确的是我们对“嗝”的认知，是在吃奶过程中吸入的空气，空气没有毒，但会造成不舒服。

打嗝就是将气体从食管释放出来并从嘴里吐出来的空气。这些气体也可以从身体其他通道排出，而这会导致其他的声音和气味。

有些嗝也叫打湿嗝，这种是会把胃中的一些食物残留吐出来的，这也是为什么给小婴儿拍嗝时要用口水巾。

#2

为什么要拍嗝

宝宝的肠胃非常的脆弱，吃奶的时候很容易吞进空气，但是靠他们自己却无法把空气排出去，容易引起胀气和吐奶，而这又会让宝宝难受从而哭闹不止。我们只需要帮助宝宝找个舒适体位，空心掌手势拍背，便于空气排出。

#3

拍嗝的三种方法

1

让宝宝趴在肩膀上

将宝宝抱在肩上，然后空心掌轻轻揉搓或轻拍宝宝的背部。通常，宝宝会在几秒钟内打出嗝来。这也是最常用的方法。

2

面朝下放在你的腿上

妈妈坐好，双腿并拢，将宝宝面朝下横放在大腿上，宝宝的头部略微向下，妈妈一只手扶住宝宝的下半身，另一只由下而上，手空心掌轻拍背部。

3

仰卧起坐

让宝宝坐在自己的腿上，身体前倾。宝妈一只手支撑胸部和头部，另一只手空心掌由下而上轻拍背部。

#4

给宝宝拍嗝的时候需要注意什么

拍嗝只需要5-10分钟，并不一定要拍出嗝来，因为拍嗝时间太久，或力度过大，对于脆弱的新生儿而言，也会感到不舒服。

宝宝的脊柱还没有发育好，妈妈抱起宝宝的时候要护住宝宝的头、颈和腰。

空心手掌轻拍，轻轻摩擦或在背部施加轻微压力，不要用力太大而伤到宝宝。

宝打嗝的时候有时会伴随着吐奶，妈妈垫好毛巾或纸巾以免弄湿衣服。

#5

什么时候可以停止拍嗝

大多数宝宝在三个月的时候贲门基本长好，四个月的时候就基本无需拍嗝了。宝宝会自己翻身的时候，喝奶吸进去的多余空气，会随着宝宝自己趴起来，挤压到腹部，从而自主的打出嗝来。

不知道各位妈妈学会了没。

学会之后可以来留言一下实践成果噢，让养生君看看你是否可以“出师”了！

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广州中医药大学深圳医院

来源：广州中医药大学深圳医院新生儿科

撰 稿 ：姚甜甜

初 审 ：卢庆晖

编辑： 新媒体团队

复核： 马晓群

审核： 李怡

部分图片来源网络

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