1、上幼儿园前：通过降低孩子对父母的依赖程度，缓解孩子的分离焦虑症。父母在日常中可以通过短暂的分离，来培养孩子对分离的适应力，让孩子有足够的心理准备，帮助孩子适应分离。父母也可以提前跟孩子说上幼儿园的好处，比如有很多小朋友、有许多好玩的游戏，以便降低孩子对幼儿园的陌生感和抵触感，从而增加孩子对幼儿园的好奇心。父母日常生活中可以带孩子去幼儿园附近散步，甚至可以在幼儿园的开放日带孩子进去参观，帮助孩子建立归属感；

2、上幼儿园后：父母可以通过允许孩子带喜欢的物品去幼儿园的方式，比如玩具、照片，以便缓解孩子的分离焦虑症。既可以增加孩子的安全感，也可以起到安慰的作用，让孩子有一个心理寄托。父母送孩子上幼儿园时可以适当转移孩子的注意力，鼓励孩子和其他同学一起玩耍。父母离开时可以与孩子约定，如放学后来接他、课间可以给父母打电话等。孩子放学后，父母可以主动询问孩子上幼儿园的感受，与孩子多交谈幼儿园的趣事等。