1、沟通交流：家长应该多与孩子沟通交流，了解他们真正的想法，慢慢的疏导，帮助孩子提高判断能力。

2、要鼓励孩子：家长应该承认并且适当的鼓励孩子的行为，提高他们的自我价值感。

3、陪伴和支持：当孩子出现了焦虑、抑郁、烦躁的情绪的时候，家长应该和孩子沟通好，寻求专业的治疗，同时应该确保孩子的安全，但是也要给孩子一个独立的空间，培养孩子的抗压能力。