1、限定时间。一岁半之前千万不给孩子看电子产品。一岁半之后孩子要看必须限定时间。比如一岁多的小孩一次看10分钟，一天总共不超过半个小时。从小就去遵守规则，也是锻炼他的耐性。

2、限定场景。虽然可以看电子产品，但是有些时间段和有些地方是一定不能看的。比如吃饭的时候一定不能看手机，不能看电视。一家人一起吃饭，说说话，品偿美食，其乐融融，才是该有的家庭生活。孩子睡觉前一定不能看电子产品。电子产品发出来的光会抑制孩子退黑激素的分泌，出台激素是帮助睡眠的，孩子晚上接触电子产品的话，睡眠时间会变短。当然要孩子做到，做父母的自己也要做到。育儿先育己。

3、为电子设备寻找替代品。这是最难也是最好的方法。在家里可以多放一些绘本。我家很多的书有几大柜子，客厅卧室都是书。所以孩子最喜欢看的就是书。几乎不会想到看手机或者iPad。还可以买些桌游，和孩子一起玩。多户外运动，户外运动可以让人远离电子产品。还可以变得很开心。因为运动会释放一种多巴胺，多巴胺是大脑中的快乐因子。不管是打球爬山，还是什么运动，都可以让宝宝变得很快乐。在户外运动中接触大自然，能给孩子大脑各种丰富的刺激，促进他大脑发展，还能保护孩子的视力。