1、不爱动的习性是由先天和后天双重影响的，无论先天遗传如何都无法改变的，能做的就是通过后天来改变。

2、健康的身体是运动的前提和基础，如果孩子平时经常生病、身体不适就很容易对运动的兴趣。

3、父母是孩子最好的老师和朋友，也是孩子最信任、最崇拜、最爱模仿的对象，因此父母平时多运动，用实际行动来影响、带动孩子一起运动。