十月怀胎，对于每一个妈妈来说，都是一件幸福而又痛苦的事情，一条新生命的诞生，总是会带来很多的喜悦，但是随之而来的也会是身体出现的各种不适，像是在孕早期的呕吐，恶心等等。随着肚子里面的宝宝一天天的开始长大，女性腰部的负担，也会越来越大，女性在孕晚期的时候，可能都会感觉到腰痛，甚至是大腿疼痛，小编就为大家介绍一下怀孕后腰酸的具体原因吧。

大多数时候出现的腰酸会是一种妊娠反应，有时候也是由于身体姿势的改变引起的。

1、正常妊娠反应

怀孕初期如果只有腰酸，并没有阴道出血的症状，这是由于受精卵植入子宫内膜时导致。由于受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。可能还会伴有轻微的小腹胀痛，这是正常的妊娠反应，无须担心。

2、孕妇身体姿势改变导致

怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡。颈部 微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度增加，导致脊柱前凸，而造成局部肌肉之拉扯，出现怀孕初期腰痛症状，因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛。

怀孕总是会出现各种的不舒服。平时应该保持一颗，积极乐观的心态，然后，注意饮食的调理。为了减轻腰部的酸痛的症状，在睡觉的时候，可以在腰下面放一个枕头，来减轻腰部的承重，平时尽量不要长时间的保持同一个姿势，也可以在专业的教练的指导下，做一些孕妇保健操。