1、帮助孩子正确看待挫折，让孩子明白每一个问题都是帮助我们成为更好的自己。

2、当孩子遇到困难时，多鼓励、少批评、多引导、少否定。

3、懂得放手、关注情绪，让孩子在适当的挫折中学会坚强和勇敢。

4、告诉孩子缓解情绪的方法（如运动、打沙包、画画、写日记、听音乐、一个人静静、把困难和需求说出来等）。