1、与女儿做朋友。从朋友的角度和女儿好好谈谈，而不是趾高气扬，耳提面命，放低架子，要关心女儿冷暖，交流要注意场合，尽量选个隐私的地方。交流时要注意讲话技巧，注意观察女儿情绪变化，一些敏感的话题尽量不要提，要轻言细语，要说道理。

2、多听少说，听完再说。常常有这样的情况，孩子话没说完，家长急于发表意见，给女儿的印象就变成“她反正不听我的，我还说什么？”这样一来，就很难再沟通。青春期孩子好冲动，有时女儿会对母亲说出一些刺耳甚至伤心的话，其实，她过后会很后悔，母亲也听过她说“当时我控制不住自己”，母亲要理解。

3、多倾听。善意地聆听 家长是否诚心交流,并且是否能够善于站在孩子的角度考虑并进行有效表达,不仅包括理解孩子的处境、思想状态、同时包括维护孩子的自尊,加强孩子的自信,再请孩子说出自己的真实感受。聆听期间,双方应相互正视,相互倾听,神情专注。不要左顾右盼,要关心女儿的想法意见。

4、多表扬，少批评。父母在和孩子交流时，一定要尽可能多的表扬孩子。和男生相比，女生的心理可能更脆弱。如果父母经常批评女儿，久而久之女儿自然不愿意和家长交流，因为女儿怕自己被骂。父母和女儿沟通时，首先要调整心态，给自己一个心理暗示：我有这么好的孩子，我们要一起成长，一起面对问题。