1、要淡定，相信孩子。首先，要淡定，最重要的是要相信孩子，相信你的孩子不会甘心让自己的未来变得一塌糊涂。没有这份信任，一切都无从谈起。

2、重新梳理父母跟孩子的关系。有的家长觉得孩子不上学就是烂泥扶不上墙，但其实孩子自己心里也有巨大的矛盾和冲突，也承受着巨大压力，只是表现的形式不一样。孩子待在家里是很难受的一件事情，特别是想到自己的同龄人在学校上学，想到时间一天天地过去，他们会有他们的焦虑，只是他还没有准备好去处理面临的冲突和矛盾，所以暂时没办法回到学校去。厌学看起来好像是一个突然发生的事情，但其实是一个积蓄已久的过程。家长不要指望可以立刻改变孩子厌学这个事情，改变需要一个过程，就像俗话说的“病来如山倒，病去如抽丝”。

3、自我身份认同。青春期的孩子，最核心的心理任务就是自我身份认同。孩子童年建立起来的身份会慢慢分解，然后重新形成新的身份。当他们在学校和家庭的环境中没有办法顺畅地完成这个任务的时候，他们就会用厌学的方式去回避或者调整。举个例子，如果一个人家里非常贫困，所有家庭成员都必须依赖他的工资来养家糊口，他如果不上班家里就揭不开锅，这个时候工作再辛苦再无聊，他都会咬牙坚持和忍受，因为没有选择的余地。如果家里不需要他养家糊口，那他去上班感觉就是不一样，除非他能在上班的时候得到家里得不到的东西，比如同事之间相处融洽、被老板欣赏，他就会有成就感，会喜欢上班。相反的话，他可能对上班没有任何兴趣。孩子上学也是一样，如果在学校得不到自己想要的自我身份认同的话，如果在上学的时候不能感觉到自己是一个有价值的、被人喜爱的、被人认同的身份的时候，他对学校是不会有太多兴趣的。