1、调整饮食：小孩挑食不爱吃饭可能是由于长期饮食单一，对食物没有新鲜感，可以适当调整饮食，添加一些孩子喜欢吃的食物，也可以改善烹饪食物的方式。

2、改善饮食习惯：要注意少给孩子吃零食，养成良好的用餐习惯，如定时用餐、统一用餐、专心用餐等。

3、补锌：小儿如果缺锌会影响味蕾细胞更新，引起食欲减退、挑食、腹泻等现象，可以去医院检查微量元素，在医生的指导下使用补锌药物进行治疗。