1、锻炼孩子的自制力，孩子自控力不强，持续专注的时间也不长，但锻炼自控力是有很多方法的。比如在日常生活中，可以让孩子在一段时间内专心做一件事入手，家长做好计时，观察孩子的表现，来锻炼孩子的自控能力。比如做作业、画画、手工等。

时间的控制，可以从刚开始的10分钟，一次增加5分钟，慢慢过渡到45分钟，也就是一节课的时间。让孩子在固定的时间、固定的地点，完成固定的任务，从而形成习惯。

2、孩子也需要劳逸结合，学习是脑力劳动，大脑运用会消耗大量的氧。因此，家长一定要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩游戏的时间。长时间地接触和使用电子产品会影响孩子的大脑结构和发育，影响孩子的专注力。

此外，家长要保证孩子充足的睡眠，帮助孩子养成劳逸结合的好习惯，孩子才能有充足的精力专心听课。

3、创造学习氛围，创造学习氛围，我们的功夫是花在平时，因为培养孩子好的学习习惯不是一时半会儿就可以了。没有好的方法，只能靠我们家长长期的努力。首先家里边尽可能减少娱乐的东西。例如，减少孩子看电视，玩手机，玩电脑。这里是说玩，如果用来学习可以。我们家长平时的话也要忍住，可以多看看书。让孩子也知道：家里面还有人和我一起学习。我们家长不要幻想：家长在玩，孩子在拼命地学习，孩子的学习需要学习氛围的，孩子学习习惯的养成也需要学习氛围的。