1、如果父母等孩子七岁的时候再考虑分房睡的问题就有些晚了，所以折中一下，最好的分房睡时间是五岁左右，这个时候处在孩子各方面能力与意识发育的交叉口，也是借此培养孩子独立性和自理能力的最佳时期。

2、孩子刚开始自己一个人睡的时候，肯定会不习惯，也会感觉害怕，所以父母要多陪陪孩子，聊天、讲故事、看绘本都是很不错的方法，等把孩子哄睡后再离开孩子就不会这么抗拒自己一个人睡了。

3、睡到半夜孩子睡醒了，如果看到房间门紧闭，会觉得自己在一个密闭的空间里，会加剧内心的恐惧和不安感，所以尽量将房门打开，孩子睡不着的时候也要陪在孩子身边，会让孩子慢慢度过过渡期。

4、在孩子心里对自己的房间并没有什么定义，可能也不喜欢，而让孩子自己装饰自己房间，会让孩子喜欢上自己的劳动成果，进一步克服恐惧，慢慢的就可以自己一个人睡觉了。