1、提前告知。在前一天睡觉前告诉孩子第二天会叫醒他（或者午休之前，告诉他要睡多久然后起床），这样他就有心理准备知道父母会叫他。如果孩子每天都是叫醒的，那么就不要再说了。但是如果父母把时间改变了，那么就要告诉孩子，让孩子有个心理准备。

2、利用光线。现在有的家长会用调节灯光的台灯来叫醒孩子，如果没有那种台灯家长也可以借助阳光来叫醒孩子，但是在拉开窗帘的时候一定要缓慢，让孩子有个适应的过程。

3、利用早饭香气。父母在做完早饭后可以把冒着香气的早饭放在床头，让孩子闻着香气起床，也可以用鲜花。

4、使用音乐。现在有的孩子喜欢听着音乐醒来，更有的家长会利用大自然的声音叫醒孩子。