导语：满1岁的宝宝，喝奶和吃饭哪个为主？做对了好处多，家长别大意

宝宝成长有一定的规律，六个月前只能吃母乳或者吃配方奶粉，过了六个月后，既要吃奶又要吃辅食，这个规律很多家长都知晓，并做的很好。但当宝宝满一岁后该怎么做呢？喝奶和吃饭哪个为主？不少家长都搞不清楚。

有的家长看宝宝喜欢吃哪个就多吃哪个，每天吃得很随机；有的家长看宝宝1岁了直接戒掉喝奶，只给吃饭；有的家长看宝宝不喜欢吃饭，索性不做饭了，主要给宝宝吃奶，只是偶尔做一次辅食。

这些做法都太偏激了，不建议这么做，为了宝宝的健康成长，还是要遵守正确做法为好。

正确做法是，宝宝满一岁后，既要吃饭也要吃奶，哪一个都不能单独吃，但吃饭和喝奶要分主次，记住要吃饭为主，吃奶为辅。1-2岁的孩子每天的奶量要控制在400-600毫升。

另外1岁后的宝宝可以吃盐了，但一天的盐量要控制在2克内，超出或者超出很多都会对宝宝身体造成伤害，还有除了盐以外的调味料也最好不要用。

为什么满1岁的宝宝要以吃饭为主，不能多喝奶呢？做对了好处多，家长别大意！看看这些好处：

第一点：多吃饭少喝奶，可以戒掉夜奶，减少龋齿的形成

如果宝宝1岁后还在经常喝奶，那么夜奶也多半没有戒掉，一方面由于养成了习惯夜间不喝夜奶不舒服，另一方面由于宝宝的胃变大了，而奶中主要是水，白天主要喝奶，到了晚上睡觉的时候不喝夜奶很难睡安稳，所以宝宝还会有喝夜奶的习惯。

而经常喝夜奶，会让宝宝形成很多龋齿，这对宝宝将来好好吃饭有很大影响。因此让宝宝以吃饭为主很有必要，睡前吃饭吃饱了，夜间不容易醒就不会喝夜奶，也就不会形成龋齿。

第二点：多吃饭少喝奶，可以锻炼宝宝的咀嚼能力

宝宝喝奶的时候是用吮吸的方式，不需要去咀嚼，那么长期让宝宝喝奶，就会阻碍咀嚼能力的发育。而多吃饭就可以锻炼宝宝的咀嚼能力，需要利用牙齿先把食物嚼碎，再慢慢吞咽下去，这一过程看着很简单，但其实需要长时间的训练才行。

第三点：多吃饭少喝奶，可以让宝宝的消化能力变好

宝宝一开始身体各个器官发育不成熟，再慢慢地逐渐发育变得成熟，而这一过程中，辅食也要不断地变化，才能慢慢让身体适应，从流质变成糊状，再从半固体到固体，逐渐地变化，让肠道慢慢适应，从而变成熟，那么肠道不受伤害，宝宝的消化能力就会很好，所以满一岁后要多吃饭少喝奶。

第四点：多吃饭少喝奶，可以让宝宝的发音更清晰，颜值也得到提升

宝宝经常吃饭，可以锻炼咀嚼能力，又可以锻炼口腔和舌头，让它们变得更加灵活，这样一来，为宝宝今后说话打下好的基础，将来发音变得更清晰准确，而喝奶多吃饭少的话，对这方面会有一些影响。

经常吃饭咀嚼食物，宝宝的脸部肌肉也会得到锻炼，那么面部表情就会更加丰富，从而提升颜值。

第五点：多吃饭少喝奶，可以让宝宝慢慢养成独立吃饭的好习惯

有些家长觉得自家孩子独立吃饭难，而别人家孩子不到两岁就可以用筷子吃面条了，为什么会这样？

那就是1岁后的宝宝要多吃饭少喝奶，而且要宝宝亲自动手，多多练习自己吃饭的能力，还能让宝宝在吃饭中产生兴趣，这样一来就能让宝宝慢慢养成独立吃饭的习惯。如果宝宝满一岁后，还是经常喝奶，很难和碗筷、勺子打交道，那就不可能养成自己吃饭的好习惯，或者家长只会喂饭，也是难做到让宝宝独立吃饭的。

看到多吃饭少喝奶有这么多好处，家长们都明白了吧，要是还来得及，请尽快改正。