1、帮孩子舒缓压力。很多孩子之所以会产生考前焦虑，就是因为压力太大了，包括心理压力和身体上的压力，所以家长要帮助孩子舒缓压力。首先要告诉孩子，无论什么时候都要保持一颗平常心，这只是一场考试而已，如果现在就紧张的不得了，以后就没办法面对更大的舞台。其次要帮孩子身体减负，让他每次上学只带必须的物品，减轻身体负担。

2、设定合适的目标。虽然每个家长都希望孩子成为班里成绩最好的人，但是设定目标也要量力而行。如果孩子学习能力不是很强，家长却回回想让他拿第一，其实并没有太大的意义，只会给孩子徒增压力。家长应该让孩子一点一点的进步，如果现在是班里的20名，那么下一个目标就可以定为前10名，既给了孩子奋斗的目标，又不会让他压力太大。

3、注意劳逸结合。临近期末了，孩子每天的任务都以学习为主，希望在考试中拿到一个好成绩。但是学习的同时也要照顾好身体，家长要让孩子劳逸结合，每学习一个小时左右，最好起来活动一下，放松放松身体，也要养成早睡早起的习惯，为期末考试做好全身心的准备。