1、给孩子足够的空间，让孩子宣泄情绪。如果孩子心里压力太大，就陪孩子哭。不要总是对孩子说“不许哭”，这样会让孩子心里更加憋屈。家长陪伴孩子这个过程，即使家长没有说话，孩子也会感到心里好受很多，是一个让孩子发泄情绪、冷静下来的很好的方法。

2、与孩子沟通。坐下来好好地问一问，到底是为什么不想上学，如果孩子不愿意回答，或者是就是认定了不想上学，家长这时候就要进行思想教育，通过一些身边的事来告诉她们，让明确的她们知道自己不上学之后要做的事情，要承担的结果 ，细心地跟孩子沟通。

3、适当减负少压力。减少孩子的负担也是不错的选择。父母都怀有“望子成龙，望女成凤”的想法，甚至有的家长把自己没有实现的愿望强加到孩子身上，这样会给孩子带来巨大的压力，时间久了之后孩子性格和心理方面都会出现严重的问题。

4、缓解孩子的心理重负。就要认真倾听孩子的心里话。不要觉得孩子还小，烦恼的都是小事，过几天就过去了。青春期的少年心理和儿童时期本身就不一样，孩子容易陷入情绪中很难拔出来。这个时候特别需要家长帮助他矫正思想，传递孩子积极向上的世界观。