孩子经常犯困是什么原因呢(孩子经常犯困是什么原因呢怎么办)

母婴育儿2022-10-01 00:06:42智慧百科

孩子经常犯困是什么原因呢(孩子经常犯困是什么原因呢怎么办)

1、休息不合理:如果孩子睡眠不规律,经常熬夜,在白天容易出现犯困的表现,建议孩子合理安排作息时间,尽量晚上10点前入睡,保持充足睡眠,以避免犯困的情况出现;

2、过度劳累:如果孩子户外活动过多,活动量比较大,也可以出现犯困的表现,一般需要适当调整运动量,或增加睡眠时间;

3、睡眠质量差:如果孩子夜间睡眠质量较差,也可以出现白天犯困的情况,可以通过睡前热水泡脚、听舒缓的音乐等方式,帮助孩子提高睡眠质量。

本文标签: 孩子  

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