1、要调整高一学生的心态，就要注意心一定要细致，粗心是不可就要的，遇事要多思考，做试题的时候一样的，开拓自己的思维，学会举一反三，这样会很省时间的，三年的时间说长不长，效率问题也是很关键的。

2、调整高一学生的心态，另一个特别要注意的是，学习生活习惯方面，三年时间也算得上是持久战了，一定要保住革命的本钱，保持良好的身体，精神状态。坚持早睡早起，保证睡眠，每周都有休息娱乐的时间，有张有弛，记住效率第一是关键，还有的就是一定要吃好，保证每周有鱼和海鲜，每天保证蔬菜，水分摄入。这些都需要提前计划好，好好执行的。看电视的时候多多关注一些新闻和政治问题，科学问题。

3、坚持体育锻炼。身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

4、正确认识得失成败。很多高一学生的心态不好都是因为学习成绩，每位高一学生在学习时都非常努力，但是有一部分高一学生在考试时因为某些原因而导致成绩不好，所以这些高一学生的心态也会有所改变。所以高一学生调整心态就要做到“不以物喜，不以己悲”，不被成绩的好坏左右了自己的思想。